Ginástica sem Aparelhos

Sinopse

Este livro fornece ao leitor um plano indispensável ao fitness e à agilidade física, ensinando todos os exercícios necessários e explica os benefícios de cada um deles, conselhos acerca de uma dieta saudável como complemento dos exercícios – tudo englobado para o ajudar a manter-se em forma e a melhorar a sua saúde, sugestões dos maiores especialistas em fitness possibilitam a maximização os efeitos de cada exercício. A disposição gráfica e as fotos coloridas ajudarão o leitor a conseguir os melhores resultados. Observações sobre o Autor: Joe Kita é editor da revista Men’s Health, o título mais difundido do mundo sobre o estilo de vida masculino. Acabamento: brochado (capa mole). Medidas: b 14 cm x h 21,7 cm x ? 0,07 cm. Páginas: 96 profusamente ilustradas a cores. Peso: 190 g.  

Ficha Técnica