Musculação: Biomecânica e Treinamento Fechar

Musculação: Biomecânica e Treinamento

De: Everett Aaberg

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Sinopse
Ficha técnica
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Este livro, fornece instruções detalhadas sobre a execução e a técnica de 73 exercícios, com ênfase no aspecto biomecânico, para que você consiga melhores resultados. Muito bem ilustrado, mostra os músculos usados em cada exercício e abrange os principais grupos musculares. Além disso, Everett Aaberg, um especialista em treinamento contra resistência, apresenta os principais componentes do desenvolvimento de um programa personalizado com sequências individualizadas, incluindo o número de séries, repetições e a quantidade de peso (ou resistência) que devem ser utilizados em cada exercício. Seguir as instruções apresentadas em Musculação: Biomecânica e Treinamento é o modo mais seguro de maximizar o desenvolvimento da força muscular e diminuir o risco de contusões.

Ficha Técnica

Editora: Editora Manole
Colecção:
Data de Publicação: 2001
Encadernação: Capa Mole - 216 páginas páginas
Idioma: Português do Brasil
ISBN: 9788520410950
Dimensões do livro: 210 x 280 mm
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