Alongue-se Fechar

Alongue-se

Edição revista e atualizada

De: Bob Anderson

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Sinopse
Ficha técnica
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Preparando os músculos para o movimento, os alongamentos reduzem a tensão muscular, melhoram a coordenação, aumentam a amplitude de nossos movimentos, estimula a circulação, desenvolvem nossa consciência corporal. São exercícios pacíficos, relaxantes, e se ajustam às necessidades individuais. Cerca de 1.000 ilustrações. Esta é uma edição revista, ampliada e atualizada do best-seller que praticamente introduziu o alongamento no Brasil. Traz algumas novas considerações teóricas e alongamentos específicos para novos esportes. Mais de três milhões de exemplares vendidos em todo o mundo.

Ficha Técnica

Editora: Editorial Summus
Colecção: Corpo, Movimento, Saúde
Data de Publicação: 2002
Encadernação: Capa mole - 224 páginas
Idioma: Português do Brasil
ISBN: 8532301584
Dimensões do livro: 210 x 280 mm
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