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Alongue-se no Trabalho

Exercícios de alongamento para escritórios e computador

De: Bob Anderson

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Sinopse
Ficha técnica
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Neste livro simples e prático, o autor de "Alongue-se" e "Entrando em Forma" apresenta exercícios de alongamento especialmente destinados às pessoas que trabalham sentadas em escritórios e, mais especialmente, diante do computador. Os exercícios visam reduzir os males causados por essa atividade. O livro é ilustrado, em formato 21 x 28 cm, e traz seqüências para braços, pescoço, dedos e mãos, pernas etc. O autor também faz recomendações sobre o "design" ergonômico adequado para escritórios.

Ficha Técnica

Editora: Editorial Summus
Colecção: Corpo, Movimento, Saúde
Data de Publicação: 1998
Encadernação: Capa mole - 112 páginas
Idioma: Português do Brasil
ISBN: 8532306314
Dimensões do livro: 280 x 210 mm
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