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1.000 exercícios de Musculação

De: Alfonso Blanco Nespereira

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Sinopse
Ficha técnica
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Prático, directo e amplamente ilustrado, este livro apresenta ao leitor 1.000 exercícios de musculação. Partindo de bases teóricas - que abordam desde o conceito de força até o planeamento anual de treino de força - o autor orienta a execução de cada exercício, descrevendo-os passo a passo e especificando os grupos musculares trabalhados.

Ficha Técnica

Editora: Artmed
Colecção:
Data de Publicação: 2002
Encadernação: Capa Mole - 374 páginas
Idioma: Português do Brasil
ISBN: 9788536300252
Dimensões do livro: 180 x 250 mm
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