Personal Training: Manual para Avaliação e Prescrição de Condicionamento Físico

Sinopse

Através da experiência como docente universitário, pesquisador e consultor para clubes e academias, o autor - Walace Monteiro -, fundamentou este livro em bases científicas para atender às peculiaridades que envolvem o trabalho dos treinadores personalizados. Com esse objectivo, foram seleccionados os principais tópicos que envolvem a avaliação e prescrição do condicionamento físico para não-atletas. Inicialmente, o texto aborda alguns cuidados que devem ser adoptados na triagem dos alunos antes da realização dos esforços físicos. A seguir, são apresentados diversos testes utilizados na avaliação da aptidão física. Por fim, são enfocados os principais aspectos fisiológicos e metodológicos que regem o treinamento físico direccionado à promoção da saúde - condicionamento cardiorespiratório, treinamento de força e treinamento de flexibilidade.  

Ficha Técnica