Meditação Tibetana
Ensinamentos práticos e exercícios para viver em harmonia, paz e felicidade
De: Tarthang Tulku
€ 17,99
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Sinopse
Seja qual for a filosofia pessoal ou crença religiosa de cada um de nós, este livro ensina como explorar a meditação enquanto forma de viver o dia a dia.
• Descubra a filosofia e a prática da meditação tibetana graças a uma linguagem acessível
• Aprenda 20 exercícios de meditação acompanhados passo a passo, incluindo visualizações e exercícios de concentração e respiração, bem como posturas de relaxamento com fotografias ilustrativas dos passos a dar
• Conheça 10 tradicionais histórias morais tibetanas que ilustram os ensinamentos
• Ideal para todas as pessoas, com qualquer idade e percurso de vida, que procurem viver de modo mais pacífico e positivo face às tensões crescentes do mundo moderno
Ficha Técnica
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