Gerir o Stresse em Tempo de Crise

As dificuldades financeiras são uma das principais causas de stresse; contudo, não é necessariamente a precariedade financeira que causa o stresse, mas antes a forma como a ela reagimos. A preocupação com o dinheiro, a ansiedade resultante da instabilidade financeira ou profissional, a angústia gerada pelos diversos aspectos desgastantes da vida quotidiana em épocas de recessão - todos estes elementos levam a uma acumulação incomportável de stresse. Contudo, estes momentos de crise são também grandes oportunidades de mudança de vida. Chegando os níveis de stresse a um ponto de rutura, mesmo para as pessoas mais céticas e resistentes, a gestão de stresse torna-se um imperativo. Ao longo destas páginas, encontrará uma análise informada do fenómeno do stresse nos seus diversos aspetos, bem como conselhos e indicações muito práticos para o gerir. Este livro é ainda complementado com vários exercícios e atividades, bem como por um diário que lhe permitirá fazer uma gestão personalizada do seu nível de stresse. Gerir o Stresse em Tempo de Crise é um manual prático que o ajudará a repensar a sua vida e o convida a transformar o seu quotidiano numa experiência de autodescoberta e crescimento.