Envelhecer Com Saúde

Sinopse

No século XXI a prevenção em saúde, e muito em particular o zelar por uma melhor qualidade de vida em todas as idades, ganha cada vez mais força. Este livro/guia pretende mostrar a importância de combater o sedentarismo, de melhorar os hábitos alimentares, aprender a cultivar passatempos, amizades e hobbies para assim melhorarmos a nossa vida emocional, social e intelectual. A melhoria dos cuidados de saúde e de alimentação trouxe um aumento muito razoável na nossa esperança de vida, o qual temos de aproveitar, usufruindo ao máximo cada momento, tirando prazer dos dias e do convívio com familiares e amigos. Este livro pretende, assim, contribuir para um maior esclarecimento sobre como melhorarmos a nossa saúde e a qualidade de vida, prevenindo o mais possível problemas de saúde e doenças relacionadas com inadequados estilos de vida. Ser saudável e feliz, agora e no futuro, é o desafio que nos é proposto. Genes, ambiente e envelhecimento - Os genes que herdamos e o que fazemos com eles - As diferentes idades e perspectivas Funções dos órgãos, factores de risco e doenças comuns - Funcionamento dos órgãos e sistemas vitais humanos - Doenças e factores de risco - conhecer para prevenir - Algumas doenças mais comuns Vida saudável - alimentos, tratamentos e sexualidade - Alimentos, Suplementos e Plantas Medicinais - Terapias Alternativas e Termalismo - Sexualidade, sedução e afectos Mente sã em corpo são: aliar sabedoria e bem-estar físico - Acrescentar sucesso aos anos - Corpo saudável - melhorar e manter as capacidades físicas  

Ficha Técnica