Em Forma com Ginástica
Aeróbica e emagrecimento - Alimentação - Respiração - Alongamentos
De: Sabrina Carollo
€ 7,00
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Sinopse
O estilo de vida sedentário tem nos dias de hoje reflexos alarmantes, pois afecta não só o bem-estar como também a saúde de todos nós. A ginástica, aliada a técnicas de respiração e a uma alimentação adequada, é a forma ideal para começar a cuidar de si.Encontre nestas páginas, além de exercícios específicos, tudo o que deve saber sobre: a fisiologia do corpo humano, a respiração, a alimentação, como e quando praticar ginástica, os testes de auto-avaliação, o aquecimento e o alongamento, ginástica aeróbica, ginástica de emagrecimento, ginástica no escritório, ginástica com objectos e aparelhos, ginástica pós-parto, ginástica na terceira idade, e ginástica estético-terapêutica.
Ficha Técnica
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