Cuidar de Si

Sente-se privada de sono, apoio emocional, tempo para si, energia física, companheirismo, paz, esperança e contacto físico? Não suporta a ideia de desapontar os outros, dizerlhes que não ou revelar aquilo que realmente pensa?
Imagine uma vida completamente nova a partir da aplicação de técnicas e atitudes simples mas eficazes que pode aprender em apenas 21 dias. Este livro irá conduzi-la num processo de mudança para melhorar e preservar a sua saúde mental, espiritual e física.
Reencontre aquilo que realmente lhe faz falta
* Descubra os benefícios de trabalhar com um espelho.
* Conheça a arte do desapontamento
* Recupere um ritmo e rotina saudáveis
* Delegue para renunciar ao controlo
* Simplifique a sua vida
* Proteja a sua sensibilidade
* Reacenda sonhos e paixões