Controlo do Stresse por Métodos Naturais

Sinopse

O stresse é o mal do século e o controlo do stresse é um método simples e natural para se libertar deste mal. Nestas páginas encontrará um guia prático que descreve detalhadamente como prevenir o stresse recorrendo a: uma alimentação equilibrada, exercício físico, respeito pelo seu ritmo biológico, repouso, optimismo e confiança, Poderá também descobrir como combater o stresse que já se instalou na sua vida, através de: regimes de desintoxicação, métodos naturais de revitalização (tais como o ioga, a hidroterapia e a musicoterapia), respiração e métodos de desenvolvimento psíquico e espiritual (meditação, visualização, oração). Encontrará no final deste livro um exemplo concreto de um regime de oito dias de cura do stresse.  

Ficha Técnica