A Força no Treino com Jovens

Sinopse

impensável nos dias de hoje proceder à organização da preparação dos jovens sem que o treino da força esteja contemplado no plano de formação a curto, médio e longo prazos.Na escola, o desenvolvimento da força é parte integrante do programa para a Educação Física. Acreditamos que é também na escola que o desenvolvimento da força muscular deve surgir como mais um meio que contribuirá para uma formação integral dos alunos.No clube, o treino assenta na formação geral e posteriormente na formação específica dos atletas, o que significa que nenhum planeamento poderá esquecer esta capacidade motora.A Força no Treino com Jovens apresenta os objectivos que deverão presidir ao treino, a forma como os exercícios devem ser realizados, a segurança, a necessidade de reforçar regiões do corpo, os programas de desenvolvimento das diferentes expressões da força muscular. Aborda igualmente os temas relacionados com as metodologias próprias do treino da força com crianças e jovens e cujas propostas de treino terminam nos 18 anos.Com este trabalho, procuramos dar um contributo para que nas escolas e nos clubes o treino da força passe a ser uma parte integrante da preparação dos nossos jovens e deixe de ser considerado uma parte isolada, ou mesmo esquecida, da sua formação desportiva.  

Ficha Técnica