Dividido em cinco partes, este livro abrange desde o conceito e a importância do aquecimento, passando pelos seus aspectos biofisiológicos, psicológicos e didácticos, até à apresentação de 1.001 fichas de exercícios práticos. Todas as fichas são ilustradas e incluem a descrição dos exercícios propostos, os seus objectivos, as suas cargas e as suas variantes, ajudando treinadores, preparadores físicos e professores de educação física a melhorarem a estrutura das suas sessões de actividade física.
Sinopse
Dividido em cinco partes, este livro abrange desde o conceito e a importância do aquecimento, passando pelos seus aspectos biofisiológicos, psicológicos e didácticos, até à apresentação de 1.001 fichas de exercícios práticos. Todas as fichas são ilustradas e incluem a descrição dos exercícios propostos, os seus objectivos, as suas cargas e as suas variantes, ajudando treinadores, preparadores físicos e professores de educação física a melhorarem a estrutura das suas sessões de actividade física.Ficha Técnica