Plano Para 30 Dias

Sinopse

O programa do Dr. Shapiro veio revolucionar a ideia das dietas. Agora, este inovador e sugestivo programa, que foi testado por centenas dos seus pacientes, pode ser seguido em livro. Com um plano alimentar para 30 dias, pode perder peso sem sacrifício e obter uma silhueta perfeita. O livro também inclui a prática da Pirâmide Alimentar da Perda de Peso para ajudar o leitor a fazer opções mais apropriadas, orientação sobre o que comer quando janta ou almoça fora, uma indicação sobre a quantidade de exercício físico que precisa para queimar as calorias que consumiu e dezenas de outras sugestões inestimáveis para o ajudar a perder peso. Observações sobre o Autor: O Dr. Howard M. Shapiro é o fundador e director da Howard M. Shapiro Medical Associates, um consultório médico privado e multidisciplinar em Nova Iorque, que se especializou no controle de peso e na gestão do estilo de vida. Este consultório, iniciado em 1978, inclui nutricionistas, psicólogos e instrutores de exercício físico e contam-se entre os seus pacientes muitos quadros superiores, executivos, artistas e políticos. Outras obras do Autor já publicadas em Língua Portuguesa: Emagrecimento para um Corpo Perfeito – O Programa Visual para uma Perda de Peso Permanente (2006). Elogios: “Simplesmente brilhante.” The Times. “É um vencedor! O mais claro, mais realista e mais eficaz programa de perda de peso de sempre.” Dr.ª Maria Day Simonson / Directora da Clínica Johns Hopkins de Saúde, Peso e Stresse. Acabamento: brochado (capa mole). Medidas: b 18,8 cm x h 24,6 cm x ? 1,10 cm. Páginas: 176 páginas profusamente ilustradas a cores. Peso: 510 g.  

Ficha Técnica