Pequenos passos para mudar a sua vida

Sinopse

Você pode ultrapassar rapidamente a «estagnação» da sua vida e avançar com total segurança para uma vida melhor se aplicar as dez soluções propostas por Bill O’Hanlon neste livro. Eficaz, directo, e pleno de sentido de humor, este modelo terapêutico pode ajudar a alterar a sua forma de ver os problemas e mudar a sua vida.A maioria dos livros de auto-ajuda e as teorias psicológicas são como aqueles velhos do Restelo, que colocam tantas dificuldades que as pessoas acabam por acreditar que não é possível mudar. A terapia orientada para a solução proposta neste livro não nega a existência de obstáculos e, por isso, deve-se continuar a insistir até conseguir os fins desejados. Assumir os erros e corrigir as acções é fundamental para obter os resultados esperados. As pessoas não podem ficar presas a crenças ou histórias acerca de si mesmo, nem ficar demasiado agarradas a uma forma particular de obtenção do resultado. Em vez disso, devem abrir-se a novas possibilidades, fazer qualquer coisa de diferente.Partindo de uma base da prática terapêutica este livro, audaz e divertido, poderá devolver o controlo das suas emoções e da sua própria vida.  

Ficha Técnica