Manual Envelhecimento Activo

Sinopse

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o envelhecimento activo constitui um dos maiores desafios do nosso tempo. O desenvolvimento de medidas para ajudar as pessoas mais velhas a manter uma vida saudável afirma-se como uma necessidade, sendo este livro um contributo para esse desígnio. Manual de Envelhecimento Activo foi elaborado por profissionais do âmbito da Gerontologia e expõe um conjunto de indicações para que o envelhecimento seja uma experiência positiva e para que as pessoas invistam no seu potencial para o bem-estar físico, social e mental ao longo do curso da vida. Desde a autopromoção da saúde, tendo por base a importância do exercício físico e mental e uma alimentação adequada, à vivência plena dos afectos e das relações sociais, e à gestão dos múltiplos afazeres do quotidiano, esta obra procura também alertar para a importância da protecção e segurança nesta etapa de vida e de uma participação efectiva na sociedade, de acordo com as necessidades, direitos e capacidades individuais. É um livro que, em jeito de manual, se destina a todos aqueles que, encontrando-se cientes do seu processo de envelhecer, procuram manter-se activamente comprometidos com a vida, dela retirando o máximo prazer, qualidade e vitalidade. Conteúdos - Envelhecimento Activo - Exercite o seu corpo - Coma bem e faça escolhas saudáveis - Revitalize a sua mente - Explore a sua sexualidade - Relacione-se com os outros - Sinta-se seguro - Optimize o seu bem-estar  

Ficha Técnica