Corpo novo, Vida nova
Como ter a imagem que sempre sonhou e melhorar a sua autoestima
De: Joana Carvalho Costa
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Sinopse
Mais do que outro livro de dietas, o Nutricoaching® irá lhe explicar como o facto de se conhecer a si próprio, poderá ajudar atingir o tão inatingível peso saudável e controlar essa ânsia pelos doces ou outros alimentos.
Ao longo deste livro irá ser explicado como funciona a nossa mente e como consequência o nosso corpo, no final irá conseguir diferenciar quando sente fome e quando entra a tal vontade de comer, bem como as estratégias comprovadas mais eficazes para dar a volta à Fome Emocional.
De uma forma simples, o leitor irá atingir em pouco tempo o peso que tanto quer e através de exercícios práticos e diários poderá perceber:
- Qual o seu objetivo;
- Fazer com que o objetivo dependa apenas de si;
- Reconhecer qual o seu padrão alimentar;
- Reconhecer as situações que despoletam a fome emocional;
- Desmistificar alguns mitos, como a água às refeições engorda,
Ficha Técnica
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