Como Lidar com o Stress

Como Lidar com o Stress foi escrito por dois peritos de renome internacional na área da gestão do stress. Mostra técnicas de eliminação de stress e estratégias para o ajudar a gerir as causas do stress e os seus efeitos. Entre os tópicos principais, incluem-se: Auto- treino, Aprimorar desempenho e aumentar resiliência, Equilibrar pressão e stress, Mudar comportamentos que induzam stress, Melhorar confiança e auto-aceitação, Lidar com ansiedade acerca de acontecimentos ou situações particulares, Melhorar capacidades interpessoais e de gestão do tempo, Encontrar redes de apoio, Utilizar técnicas de exercício, nutrição e relaxamento, Gerir e prevenir situações de stress relacionado com o emprego em si e na sua equipa. Como Lidar com o Stress possui dicas valiosas e vai dar-lhe controlo sobre a sua vida.