O que é o Zen?

O Zen não é uma religião tal como normalmente se entende, mas um estar desperto no mundo. O Zen não é uma crença, mas uma experiência que se acha mais além do pensamento. O Zen não é uma filosofia dogmática à qual aderirmos. A prática da meditação situa nos no coração mesmo da natureza e da nossa natureza como seres humanos, e neste nosso coração humano, a meditação zen ajuda nos a entrar e permanecer em contacto com a nossa inocência original. A presente obra não é um manual zen, não é um livro de receitas, não está feito com essa intenção. A sua pretensão é a de familiarizar o leitor com o mundo do Zen e despertar nele reflexões importantes a propósito da sua vida quotidiana. As explicações práticas podem ajudar aqueles que já praticam num dojo, ou em solitário, bem como aproximar à prática da meditação aquelas pessoas que, ora por desconhecimento, ora por indecisão, ainda não o fizeram.